黑豆是一种常见的豆类食品，因为有生发的作用所以比较受人们喜爱，因为外表为黑色而得名，对于人来讲多吃黑豆的好处有很多，特别是对头发有非常多的益处，所以生发是很多人都熟知的。那么我坚持吃黑豆一年生发?吃了一年的黑豆生发?是真的吗?

　　

　　很多人吃了一年的黑头才生发的，黑豆中含有丰富的维生素E是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，黑豆生发的效果还是比较不错的，必要时可以与其他的一些食材，具有补精血、益肝肾，乌发、生发等功效。所以黑豆绝对是集合所有要求的集大成的生发佳品。所以经常食用黑豆就会有很好的生发效果的。

　　因为黑豆是一种高蛋白，同时还是一种低热量的食物，如果坚持吃一年黑豆是可以达到生发的作用的，黑豆对女性来讲可以延缓衰老，还会对帮助肠道蠕动、清热解毒的功效。同时吃一年黑豆还可以软化血管，也有乌发的功效，长期食用，坚持下来，能够早日拥有乌黑浓密的秀发，而且再也不用操心染发的事情，因为坚持吃黑豆后就能拥有一个乌黑靓丽的头发。