好吃懒人零食5分钟自己在家做的零食

　　现在的孩子生活条件多好，哪像我们小时候，吃都吃不饱，哪还想着吃零食!随着生活条件变好，也会迎来一些问题，零食吃多了很容易影响健康，所以我从小就严格要求孩子，不让他吃太多零食。小时候可是哭着闹着让我给他买零食，现在养成了好习惯，已经没有那么强烈的欲望了。但是偶尔也要给孩子“松松绑”，让他吃一点零食。超市里卖的零食，大多都含添加剂和食用色素，所以我常常会自制一些零食给他吃。这款自制薯片就是儿子最喜欢吃的，今天也推荐给大家，安全无添加，赶快行动起来吧!

　　大家都是最不值钱的投入和产出比的就是“打工”，有想法人都出去做点小生意也不会选择打工，但大多数的人还是为求这份安定平稳的生活，选择了上班朝九晚五的生活。我们正常大街的看到这种小摊生意人家赚的可不少，比上班族多多了。今天小编和大家一起聊聊42种家庭自制零食方法?(好吃懒人零食5分钟自己在家做的零食) 。

　　5分钟自己在家做的零食--猫爪冰皮月饼

　　冰皮材料：

　　糯米粉60G，粘米粉60G，澄粉35G，鲜奶200G，炼乳2汤匙(40g)，黄油30G，糖25G

　　其他：

　　粉色色素，猫爪模具

　　配方是我的自留方子，不可以改，材料不能换!不能换!不能换!重要的事情说三遍。馅料你可以买也自己准备。

　　做法

　　糯米粉+粘米粉+澄粉+糖拌匀，融化的黄油+牛奶+炼乳打匀，将液体慢慢倒入粉类中，边倒边用勺子搅匀，不要起颗粒，盖上保鲜膜，上锅大火蒸25分钟。

　　5分钟自己在家做的零食--碳烤鱿鱼丝

　　是不是总觉得外面卖的鱿鱼丝量太少了呢?别担心，这回想吃多少就吃多少。先准备好适量鱿鱼干，准备一个烤架放在煤气灶上，开中小火，直接把鱿鱼干放在火上面烤炙，烤到鱿鱼干卷起、发软、颜色变白就可以了。

　　然后趁热把鱿鱼卷起(一定要趁热，冷了鱿鱼就变得很硬了不好撕开)，用锤子用力砸卷起的鱿鱼干，然后趁热把鱿鱼撕成条。烤的鱿鱼干直接吃也很好吃，如果觉得太淡的话，也可以蘸些酱油和芥末、番茄酱、辣酱等都可以。

　　5分钟自己在家做的零食--微波炉薯片

　　By 笑对明天

　　配料：

　　土豆 1个、精盐 1小勺、胡椒粉 1小勺

　　烹饪步骤：

　　1.食材土豆

　　2.土豆去皮洗净刨片，再洗净除去淀粉

　　3.洗净沥干水份，放入盆中，放盐和胡椒粉拌均匀

　　4.拌好后将土豆片放入盘中，放入微波炉高火3分钟

　　5.3分钟后取出翻面，继续放入微波炉高火2分钟取出放凉即可

　　烹饪小贴士：

　　1、土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2、土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。3、零食可以吃，但必须讲求科学。当前许多儿童吃零食的方法不科学，以致影响了身体发育。不少孩子在晚餐之后，边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，更有甚者上床以后还要吃零食。这样进食的结果，必然导致进食过量，而这段时间，孩子又没有什么体力活动。长此以往，容易导致体重超标。4、孩子喜欢的小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品对食物中的维生素破坏较多，不宜吃得太多。

　　5分钟自己在家做的零食--蜂蜜猪肉脯

　　许多人都喜欢吃肉，如果觉得吃鱿鱼丝不够过瘾的，也可以自制一些猪肉脯。把准备的猪肉绞碎，依次放入盐、胡椒粉、生抽、老抽、料酒、蚝油调味，顺着一个方向搅拌。盖上保鲜膜，压成自己喜欢的形状，烤箱180°预热，然后把猪肉放进180°的烤箱里烤15分钟。烤15分钟后拿出来，正反面都加抹上蜂蜜，再次放入烤箱180°烤15分钟。如果不喜欢吃猪肉的，也可以换成其它的肉类，比如换成牛肉。

　　5分钟自己在家做的零食-- 芝麻鳗鱼丝

　　买适量鳗鱼干，用冷水浸泡10分钟左右，然后把鳗鱼切成丝，滤干水分。在锅中加入适量橄榄油，放入白糖用中小火炒至融化，注意火一定不能太大，不然白糖会苦。然后把鳗鱼丝倒入，翻炒均匀，喜欢再甜一点的可以加入适量蜂蜜。鳗鱼炒熟后在装盘前撒入适量白芝麻，香喷喷的芝麻鳗鱼丝就做好了。如果觉得自制鳗鱼丝比较麻烦，也可以直接购买蜜汁味的鳗鱼丝，如小谷熊鳗鱼丝。

　　5分钟自己在家做的零食--南瓜饼：

　　南瓜富含的营养非常丰富，它含有多糖、胡萝卜素、果胶、矿质元素、氨基酸等，用南瓜为材料做成的零食也因此一直受人们喜欢吃，比如南瓜饼。作为一种具有药食两用的南瓜饼，很多家庭都会自己在家自己动手做来吃，它的制作也很简单：1、材料。南瓜、糯米粉、白糖。2、做法。1)把买回来的南瓜去皮去穰后，再切成小块，煮熟后打烂。2)、往打烂的南瓜放入糯米粉以及白糖，把它们搅匀成粉团。3)、用手取一小粉团，用掌心压成饼。4)、烧热油锅，把压好的南瓜饼一个一个地放在油锅上，小火慢煎，待一面发黄后，翻过来煎另一面。一锅大约5分钟就可以煎好了。

　　5分钟自己在家做的零食--土豆饼：

　　土豆是一种营养价值高以及有较广泛的药用价值营养非常丰富，仅次于小麦、稻谷和玉米粮食作物。以土豆做的食品有多，比如炸土豆、土豆炖牛肉、炸薯条等。比如土豆饼，就是家常很常见的食物，它的做法很简单，食材：土豆、花生油、香葱、盐、鲜奶。做法：1、把买回来的土豆洗干净，把皮去掉后切成土豆条或土豆丝。

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