11月9日，饮用苏打水不能调节身体的酸碱平衡。没有科学的说法可以通过饮食来调节身体的酸碱平衡。健康人体的内部环境可以自动保持合适的pH值范围，确保身体生理活动的稳定环境。例如，血液的pH值在7.35和7.45之间保持恒定，并且不会因饮用苏打水而改变。

　　什么是苏打水?

　　天然苏打水：除含有碳酸氢钠外，还含有硼、锌、硒、铬等离子体矿物和微量元素等多种微量元素成分。

　　天然苏打水。

　　人造苏打水：水+碳酸氢钠是在纯净饮用水中加入碳酸氢钠并添加甜味剂和香料制成的饮料。

　　还有一些气泡水，也被称为苏打水，它含有二氧化碳，与微碱性苏打水完全不同。

　　天然气泡水：天然水+天然气泡，二氧化碳自然溶解在水中形成。

　　人造气泡水：水+二氧化碳+碳酸氢钠，利用气泡水机利用瞬间强压力，只需将可食用的优质二氧化碳气体推入水中。

　　谁喝汽水?

　　有时，人们可以饮用一定浓度的天然柠檬水。例如，对于运动后的健康人，建议饮用100毫升左右，但不宜过大，也不应取代普通水作为日常饮用水。一般来说，最健康的是pH值约为7的纯水。

　　关于苏打水有益健康的传言

　　尿酸可以用来治疗痛风吗?

　　医生为一些痛风患者开碳酸氢钠片，用于碱化尿液和促进尿酸排泄。但是，与临床使用的碳酸氢钠剂量相比，苏打水中的碳酸氢钠水平太低，不利于尿酸排泄，因此不要延迟服药。

　　0糖汽水，糖尿病患者一定能喝吗?

　　天然苏打水呈微碱性，含有多种有益健康的微量元素。但大多数合成苏打水饮料都添加了甜味剂，这会影响血糖，甚至会导致急性心脏病发作或糖尿病恶化。糖尿病患者不应该多喝水。

　　喝酒能增加饱腹感吗?

　　有句话叫“多喝苏打水可以增加饱腹感，抑制食欲”。事实上，没有强有力的科学证据表明喝苏打水会抑制食欲。如果你在饮酒后感到醉酒，可能是由于饮酒过量或腹胀。

　　这会导致钠摄入过多吗?

　　这是可能的。

　　根据每天两升的剂量计算，这相当于额外消耗1克盐(1克钠=2.5克盐)。然而，我们建议每天摄入1-5克盐更合适。此外，中国人自己的食盐消费量也超标，苏打水甚至超标。所以，如果你是一个需要严格控制盐的人，最好不要喝苏打水。当然，清淡饮食和少量饮酒是正常的

　　两类人应该少喝酒或不喝酒

　　1、慢性病患者，苏打水中含有碳酸氢钠，过量摄入钠离子会损害高血压、高脂血症、慢性肾脏病等病症患者的健康。

　　2、胃炎患者和胃酸分泌量低的患者应少喝水，甚至不喝水，以免胃部不适或胃病恶化。

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